八宝粥

八宝粥
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健康功效

黑豆:健脾
山药豆:益肾固精、养肺、益阴
百合:滋阴

八宝粥的做法

  • 八宝粥的做法图解1

    1.各种原料抓上一小把。

  • 八宝粥的做法图解2

    2.将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时,我是午饭后泡上,晚饭后煮。

  • 八宝粥的做法图解3

    3.将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮。

  • 八宝粥的做法图解4

    4.煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着。

  • 八宝粥的做法图解5

    5.熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

  • 八宝粥的做法图解6

    6.最后将煮饭键按换成保温键,盖上电饭煲的盖子保温,等到第二天一早,就可以有现成的八宝粥吃了。

小贴士

八宝粥的原料可以随意搭配,喜欢的、家里有的都可以煮粥。
但要注意粗细搭配,除去粗粮、干果以外的,小米和白米是煮粥粘糊必不可少的原料,我加的小米。

本菜谱由八千里路上传

八宝粥的家常做法

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