木耳:补气 鸡蛋:润燥 莴笋:活血化瘀
1.泡发洗净的木耳,鸡蛋两个,莴笋大半根切片。
2.油温葱炝锅,加入鸡蛋炒至鸡蛋稍熟,成形就盛出待用。
3.不用再加油,直接倒入莴笋翻炒,炒至稍软。
4.加入木耳继续翻炒几下。
5.加入炒好的鸡蛋。
6.翻炒几下至莴笋稍有点出水,加盐拌匀即可关火。
富养的鸡蛋大小不一,个头偏小的多。鸡蛋黄的颜色也大不相同。超市买的鸡蛋黄颜色是浅黄,富养的鸡蛋黄颜色有点发红,有点像菜场边上,农民卖的‘菜鸡蛋’,那可是吃小虫子及小草,晚上要跳到树上睡觉长大的鸡。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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