鱼泥豆腐

鱼泥豆腐
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

鱼肉 300克
内脂豆腐 半盒
蛋白 1个份
芹菜叶
生粉 15克
清水 60ML
色拉油 10ML
1小匙
鸡精 半小勺

鱼泥豆腐的做法

  • 鱼泥豆腐的做法图解1

    1.草鱼半条,剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮。

  • 鱼泥豆腐的做法图解2

    2.切成正方小丁。

  • 鱼泥豆腐的做法图解3

    3.将鱼丁放入搅拌杯中,加入一个蛋清,少量姜末。

  • 鱼泥豆腐的做法图解4

    4.搅打成鱼泥。

  • 鱼泥豆腐的做法图解5

    5.将打好的鱼泥倒入盆中,加入盐、鸡精、生粉、料酒、清水、色拉油。

  • 鱼泥豆腐的做法图解6

    6.用打蛋器低速搅打上劲,约2-3分钟。

  • 鱼泥豆腐的做法图解7

    7.取一小碗,将打好的鱼泥取适量装入碗中,用勺背抹平表面。

  • 鱼泥豆腐的做法图解8

    8.蒸锅注水煮沸,上汽后将鱼泥放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟即可。

  • 鱼泥豆腐的做法图解9

    9.内脂豆腐切成方形小块,整齐码入盘中。

  • 鱼泥豆腐的做法图解10

    10.将做好鱼泥搓成小圆鱼团,稍稍按扁,放在豆腐上。

  • 鱼泥豆腐的做法图解11

    11.放入已经烧上汽的锅中。

  • 鱼泥豆腐的做法图解12

    12.大火蒸20分钟即可。

本菜谱由黯然浪子上传

鱼泥豆腐的家常做法

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