菠菜:养肝
香菜:养肝
1.把菠菜洗净,放到加了盐和几滴植物油的沸水里焯一下,控干,切碎。
2.调入少许盐和几滴美极鲜味汁后拌匀。。
3.香菜8根,微波炉中火转20秒(这时的香菜梗就会变软,也很韧,不容易折)。。
4.鸡蛋3个,加盐打散,平底锅放一点点油,摊成薄薄的蛋皮2张。
5.每个蛋皮4等分切成小蛋皮,每块切小的蛋皮上,放一勺菠菜,把菠菜包住,用香菜一绑就好了。
1、摊蛋皮的时候,平底不粘锅先加热一些,抹上薄薄的一层油,转中小火,倒入蛋液,慢慢晃动锅子,让蛋液铺满锅底,凝固,就好了。用小一点的火力来煎,很容易成功。
2、如果用平常那种大鸡蛋的话,两个就可以了。
3、给孩子吃的东西,我会尽量少放调料,你也可根据口味加入别的调料。