醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.猪肋排剁成3,4厘米的小段,冲洗干净,放入冷水锅。
2.烧开后捞出,冲洗干净血沫。
3.汤锅中接凉水(水量以没过排骨一点点为准),放入排骨,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入少量料酒去腥,烧开后转小火炖50分钟。
4.排骨捞出沥干水分,排骨汤备用。
5.炒锅中放油,锅热后倒入排骨。
6.排骨炸至金黄色后捞出。
7.重新取干净炒锅,倒入油,放入冰糖,小火慢慢融化,沿着锅边倒一小碗排骨汤,放入八角,盐,老抽和醋,搅拌成汁,然后倒入排骨,小火焖5分钟。
8.大火收汁,再加一小勺醋翻炒几下,撒上熟芝麻。
9.酸甜可口的糖醋排骨就做得啦。
排骨先炖后炸的好处:炖排骨的汤可以用来涮点蔬菜,或者当高汤用。