自制腐竹

自制腐竹
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食材用料

干黄豆
凉水

自制腐竹的做法

  • 自制腐竹的做法图解1

    1.泡豆:黄豆需泡发8-10个小时,洗净沥干水分,半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆

  • 自制腐竹的做法图解2

    2.打浆:料理机研磨打成豆浆,凉水和黄豆的比例比平常喝的豆浆稠点即可,打磨1分钟,成细滑的豆浆汁

  • 自制腐竹的做法图解3

    3.过滤:放到布袋子里挤出豆浆,除去豆渣

  • 自制腐竹的做法图解4

    4.把过滤好的豆浆放在煮锅里,加热烧开5分钟,但不要反复加热

  • 自制腐竹的做法图解5

    5.把烧开的豆浆倒在干净的不锈钢盆或不锈钢托盘里,底下放一个锅,锅里放水,隔水微开加热

  • 自制腐竹的做法图解6

    6.豆浆盆的表面随着加热,开始出现一层豆皮,就是腐竹皮

  • 自制腐竹的做法图解7

    7.用筷子从两边夹起

  • 自制腐竹的做法图解8

    8.上提筷子,腐竹就出来了

  • 自制腐竹的做法图解9

    9.晾在铁丝架上风干

  • 自制腐竹的做法图解10

    10.风干5分钟后就可以食用,放一张成品图

  • 自制腐竹的做法图解11

    11.切段食用,凉拌,炒,炖都很美味

小贴士

腐竹:是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,特别适合妇女,能调节内分泌,补充植物雌激素,改善更年期综合症;能令皮肤白皙润泽,容光焕发。
患有肾炎,糖尿病,痛风的人应该少吃,否则加重病情

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自制腐竹的家常做法

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