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紫菜南瓜排骨粥
健康功效
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
南瓜:活血化瘀
排骨:维持皮肤和粘膜健康
紫菜南瓜排骨粥的做法
1.先把米洗净，浸泡4小时。然后用擂把米捣烂。
排骨用盐、白酒腌制备用2.山泉水煮开，放入米浆、姜，煮20分钟
3.南瓜切片、去皮，和排骨一起倒入锅里，再煮20分钟。
中间加入适量油4.紫菜洗净放入锅内，加盐再煮4分钟。
![紫菜南瓜排骨粥的做法图解5]()
5.大功告成
小贴士
记得常搅拌，有南瓜的话容易粘锅
紫菜南瓜排骨粥的家常做法
（全部）
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
南瓜:活血化瘀
排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.先把米洗净，浸泡4小时。然后用擂把米捣烂。
排骨用盐、白酒腌制备用
2.山泉水煮开，放入米浆、姜，煮20分钟
3.南瓜切片、去皮，和排骨一起倒入锅里，再煮20分钟。
中间加入适量油
4.紫菜洗净放入锅内，加盐再煮4分钟。
5.大功告成
记得常搅拌，有南瓜的话容易粘锅
