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蒜蓉西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
蒜蓉西兰花的做法
1.西兰花切小朵 葱蒜切沫
2.西兰花在开水中焯两三分钟，过凉
3.锅中放油 又热后放入葱沫 和一半的蒜末
4.倒入西兰花 翻炒几分钟 加入盐 味精 鸡精 翻炒加入剩余的蒜末 翻炒出锅
蒜蓉西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.西兰花切小朵 葱蒜切沫
2.西兰花在开水中焯两三分钟，过凉
3.锅中放油 又热后放入葱沫 和一半的蒜末
4.倒入西兰花 翻炒几分钟 加入盐 味精 鸡精 翻炒加入剩余的蒜末 翻炒出锅
