乌贼配沙拉

乌贼配沙拉
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健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:活血化瘀
酱油:活血化瘀

食材用料

腌渍橄榄 4颗
美奶滋 适量
罗勒叶 适量
孜然粒 适量
粗磨黑胡椒 适量

乌贼配沙拉的做法

  • 乌贼配沙拉的做法图解1

    1.将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出,加入青椒丁、腌渍橄榄,加美乃滋拌匀

  • 乌贼配沙拉的做法图解2

    2.将处理好的乌贼入沸水焯下捞出

  • 乌贼配沙拉的做法图解3

    3.将部分沙拉填入乌贼腹中

  • 乌贼配沙拉的做法图解4

    4.在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼,加水略煮后捞出,装盘即可食用

小贴士

不喜欢罗勒味道的朋友可以不用放。腌渍橄榄是重点,很提味

乌贼配沙拉的家常做法

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