炝拌西兰花

炝拌西兰花
18465浏览 / 15收藏
作者:大面包

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

炝拌西兰花的做法

  • 炝拌西兰花的做法图解1

    1.西兰花摘好,胡萝卜切片。

  • 炝拌西兰花的做法图解2

    2.过水焯一分钟左右,捞出来用凉水冲一下装盘。

  • 炝拌西兰花的做法图解3

    3.蒜切片,辣椒切段

  • 炝拌西兰花的做法图解4

    4.蒜片放到焯好的西兰花上面,加适量盐和鸡精

  • 炝拌西兰花的做法图解5

    5.炒勺放油,烧开关火,稍微凉下放入干辣椒段,辣椒稍微变色就可以了

  • 炝拌西兰花的做法图解6

    6.把炸好的辣椒油浇到菜上就ok了

小贴士

西兰花不要焯的时间太长,面了就不好吃了

本菜谱由大面包上传

炝拌西兰花的家常做法

全部
回到顶部