南瓜馒头

南瓜馒头
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作者:梦姝

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

酵母 适量
适量

南瓜馒头的做法

  • 南瓜馒头的做法图解1

    1.南瓜去皮去瓤洗净,切小块上蒸锅蒸熟

  • 南瓜馒头的做法图解2

    2.趁热用勺子碾成泥

  • 南瓜馒头的做法图解3

    3.加适量的面粉搅拌一下

  • 南瓜馒头的做法图解4

    4.酵母用少量的温水化开

  • 南瓜馒头的做法图解5

    5.把酵母水一点点倒入面粉盆里,和成光滑的软硬适度的面团

  • 南瓜馒头的做法图解6

    6.盖上锅盖发酵,也可以用保鲜袋或保鲜膜

  • 南瓜馒头的做法图解7

    7.发酵好的面团

  • 南瓜馒头的做法图解8

    8.拿出面团,揉面排气

  • 南瓜馒头的做法图解9

    9.分成6个均匀的面剂子,揉光滑,盖上湿布醒发20分钟

  • 南瓜馒头的做法图解10

    10.趁这空隙锅里倒入适量的水,刷好蒸屉,抹上一层花生油

  • 南瓜馒头的做法图解11

    11.把面团揉成馒头生胚

  • 南瓜馒头的做法图解12

    12.把馒头生胚放蒸屉上,盖上锅盖再静置20分钟

  • 南瓜馒头的做法图解13

    13.开中火,锅上汽后蒸20分钟

  • 南瓜馒头的做法图解14

    14.关火后虚闷3-5分钟,把锅盖平移拿开

  • 南瓜馒头的做法图解15

    15.又软又煊

小贴士

因为南瓜泥有水分,酵母水少放水,和面时水要一点点加,防止水放多。

本菜谱由梦姝上传

南瓜馒头的家常做法

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