茄汁带鱼

茄汁带鱼
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作者:花雨

健康功效

带鱼:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

色拉油 适量
番茄汁 3勺
生抽 1勺
生粉 2勺
姜蒜片 少许
白芝麻 适量
味极鲜 适量

茄汁带鱼的做法

  • 茄汁带鱼的做法图解1

    1.带鱼清理干净,切断,用生抽,胡椒粉提前腌制。然后逐个两面沾满干面粉。

  • 茄汁带鱼的做法图解2

    2.电饼铛或者煎锅里放入比平时炒菜稍微多点的色拉油,将带鱼逐个放入煎至两面金黄。

  • 茄汁带鱼的做法图解3

    3.盛出盘内备用

  • 茄汁带鱼的做法图解4

    4.将番茄酱,白糖,白醋,生粉,生抽,少许水调制成汁

  • 茄汁带鱼的做法图解5

    5.姜蒜切片

  • 茄汁带鱼的做法图解6

    6.锅内放少许色拉油爆香姜蒜片

  • 茄汁带鱼的做法图解7

    7.将调制好的番茄汁倒入锅内

  • 茄汁带鱼的做法图解8

    8.将炸好的带鱼倒入锅内小心翻炒

  • 茄汁带鱼的做法图解9

    9.带鱼逐个沾满汤汁,大火收汁。

  • 茄汁带鱼的做法图解10

    10.出锅后撒入白芝麻,装盘。

小贴士

1.带鱼一定处理干净,提前腌制入味。
2.带鱼煎至表皮发硬,两面金黄即可。

本菜谱由花雨上传

茄汁带鱼的家常做法

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