
 苦菊:富含维生素B1
 洋葱:祛痰
 牛肋骨   | |
 葱姜蒜   |  芹菜,香菜胡萝卜   | 
 海天生抽   | |
 澳洲鲍鱼素   |  港顺鲍鱼汁   | 
 鸡精   | |
 盐   |  自制蒜蓉辣酱   | 
 家乐黑胡椒汁适量   | 
1.牛肋骨改刀
2.冲去血水
3.腌制,葱姜蒜,胡萝卜洋葱,芹菜,香菜,盐味精鸡精,料酒
4.把葱姜蒜干辣椒胡萝卜洋葱芹菜香菜,炒香加料酒,加水,海天生抽,澳洲鲍鱼素,港顺鲍鱼汁,味精鸡精冰糖。
5.煮俩小时捞出,拆骨
6.改刀切片装盘,苦菊垫底
7.小碟子放入自制蒜蓉辣酱,家乐黑胡椒汁
自制蒜蓉辣酱,(蒜蓉20克葱末20克李锦记蒜蓉辣椒酱一瓶加入辣椒油熬制10分钟即可)







