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莴笋炒蛋
健康功效
莴笋:低蛋白质
鸭蛋:护齿、保护骨骼
莴笋炒蛋的做法
![莴笋炒蛋的做法图解1]()
1.准备好莴笋和鸭蛋
![莴笋炒蛋的做法图解2]()
2.将莴笋去皮，洗净
![莴笋炒蛋的做法图解3]()
3.我将莴笋切成一小条一小条
![莴笋炒蛋的做法图解4]()
4.在鸭蛋打入碗中，加入盐和料酒，搅拌均匀
![莴笋炒蛋的做法图解5]()
5.在锅中倒入少许油，倒入蛋液
![莴笋炒蛋的做法图解6]()
6.将它煎成一小块一小块
![莴笋炒蛋的做法图解7]()
7.盛入碗中
![莴笋炒蛋的做法图解8]()
8.在锅中倒入少许油，放入莴笋
![莴笋炒蛋的做法图解9]()
9.加入盐和耗油煸炒
![莴笋炒蛋的做法图解10]()
10.炒至莴笋发软放入蛋块
![莴笋炒蛋的做法图解11]()
11.炒均匀放入盆中
小贴士
1.先将蛋煎好弄小块
2.莴笋炒的时候不要加水，慢慢炒软
莴笋炒蛋的家常做法
（全部）
莴笋:低蛋白质
鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.准备好莴笋和鸭蛋
2.将莴笋去皮，洗净
3.我将莴笋切成一小条一小条
4.在鸭蛋打入碗中，加入盐和料酒，搅拌均匀
5.在锅中倒入少许油，倒入蛋液
6.将它煎成一小块一小块
7.盛入碗中
8.在锅中倒入少许油，放入莴笋
9.加入盐和耗油煸炒
10.炒至莴笋发软放入蛋块
11.炒均匀放入盆中
1.先将蛋煎好弄小块
2.莴笋炒的时候不要加水，慢慢炒软
