葱油芦笋

葱油芦笋
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作者:珍滋味

健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康

葱油芦笋的做法

  • 葱油芦笋的做法图解1

    1.把芦笋洗干净。

  • 葱油芦笋的做法图解2

    2.把硬梗掰掉。

  • 葱油芦笋的做法图解3

    3.把葱白,葱叶和干辣椒切丝。

  • 葱油芦笋的做法图解4

    4.蒸鱼豉油,生抽,蚝油,盐,醋少许,糖少许,鸡精,加入适量热水调碗汁备用。

  • 葱油芦笋的做法图解5

    5.起锅烧开水焯芦笋,放少许盐,开锅半分钟到一分钟关火马上捞入凉水中。(开锅不要超过一分钟)

  • 葱油芦笋的做法图解6

    6.用凉水冲洗几次后装盘,撒上葱白丝,葱叶丝和干辣椒丝。

  • 葱油芦笋的做法图解7

    7.浇入调好的碗汁。

  • 葱油芦笋的做法图解8

    8.另起炒锅放适量色拉油,放入花椒,葱爆香。

  • 葱油芦笋的做法图解9

    9.把葱,花椒捞出,热油浇到芦笋上就好了。(要把葱和辣椒丝浇香)

小贴士

1,开水焯芦笋时放少许盐,这样芦笋绿而且脆,不要焯太长时间,焯好后马上捞入凉水中,并且冲洗几遍。
2,调碗汁时要加少许醋,因为碗汁中有糖和蚝油,醋来中和一下甜味。

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葱油芦笋的家常做法

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