油淋芦笋

油淋芦笋
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作者:倾听-小熙

健康功效

芦笋:养肝
大葱:低蛋白质
红椒:开胃、消食

油淋芦笋的做法

  • 油淋芦笋的做法图解1

    1.准备好新鲜的芦笋,切去老梗洗净备用。

  • 油淋芦笋的做法图解2

    2.葱,红椒,切成丝备用。

  • 油淋芦笋的做法图解3

    3.小半碗热开水,加入适量的蚝油,蒸鱼豉油,盐,白糖调味备用。

  • 油淋芦笋的做法图解4

    4.锅中倒入适量清水烧开,滴入少许油和盐,水开后放入芦笋焯水,水再次沸腾后再煮一至两分钟,然后捞出用凉水浸泡片刻。

  • 油淋芦笋的做法图解5

    5.把芦笋摆入盘中,在表面放上葱丝、红椒丝。

  • 油淋芦笋的做法图解6

    6.把步骤3调好的汁浇在芦笋上。

  • 油淋芦笋的做法图解7

    7.锅中倒入适量油烧热。把油淋在芦笋上即可。

  • 油淋芦笋的做法图解8

    8.成品图

小贴士

芦笋焯水时放入少许油,可以保持芦笋的颜色。
芦笋焯水以后迅速用凉开水浸泡一会儿,可以让芦笋更脆嫩。

本菜谱由倾听-小熙上传

油淋芦笋的家常做法

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