照烧鸡翅根大口饭团

照烧鸡翅根大口饭团
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作者:JunBaby

健康功效

鸡蛋:润燥
西红柿:生津止渴
米饭:低蛋白质

照烧鸡翅根大口饭团的做法

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解1

    1.鸡翅根洗净去骨

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解2

    2.放上少许黑胡椒粉拌匀腌制

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解3

    3.把料酒、酱油、蚝油、冰糖调成酱汁

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解4

    4.热锅放入少许油,鸡皮朝下煎至

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解5

    5.煎至金黄色

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解6

    6.倒入调好的照烧汁大火烧开

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解7

    7.小火烧至汤汁浓稠即可盛出备用

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解8

    8.鸡蛋放入少许盐打散备用

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解9

    9.西红柿切片

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解10

    10.米饭备用

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解11

    11.热锅刷上少许底油,小火倒入鸡蛋液摊平,鸡蛋表面半凝固状态关火(用余温浸熟)

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解12

    12.放上米饭、鸡肉

  • 照烧鸡翅根大口饭团的做法图解13

    13.再放上西红柿片包起即可

小贴士

鸡翅根也可以换成鸡腿,蔬菜等都可以夹在中间

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照烧鸡翅根大口饭团的家常做法

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