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手撕鸡腿肉
健康功效
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
手撕鸡腿肉的做法
![手撕鸡腿肉的做法图解1]()
1.鸡腿下锅煮，放入葱姜蒜，大料
![手撕鸡腿肉的做法图解2]()
2.沥干水分，放入凉水
![手撕鸡腿肉的做法图解3]()
3.蒜末
![手撕鸡腿肉的做法图解4]()
4.浇在撕好的鸡腿肉上
![手撕鸡腿肉的做法图解5]()
5.锅内炸辣椒油
![手撕鸡腿肉的做法图解6]()
6.调料汁，加入酱油少许，醋，香油一滴，尖椒
![手撕鸡腿肉的做法图解7]()
7.最后浇上填好的料汁，最后烧滚热的油泼在鸡腿肉上爆出香味，就可以啦
手撕鸡腿肉的家常做法
（全部）
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿下锅煮，放入葱姜蒜，大料
2.沥干水分，放入凉水
3.蒜末
4.浇在撕好的鸡腿肉上
5.锅内炸辣椒油
6.调料汁，加入酱油少许，醋，香油一滴，尖椒
7.最后浇上填好的料汁，最后烧滚热的油泼在鸡腿肉上爆出香味，就可以啦
