《蒜蓉粉丝蒸扇贝》

《蒜蓉粉丝蒸扇贝》
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作者:淡然6257

健康功效

粉丝:补血、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

小香葱 二棵
小米椒 四个(或干红椒也可,不喜欢辣的也可不放)
生抽 一汤匙
蒸鱼鼓油 一汤匙
鸡精 一克

《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解1

    1.准备好食材(扇贝)清洗干净、用刷子刷去扇贝壳清洗肉里的扇贝肠备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解2

    2.清洗干净后的扇贝备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解3

    3.粉丝用水浸泡二十分钟左右捞出备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解4

    4.泡好的粉丝捞出备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解5

    5.准备好所需要的食材,葱、姜蒜、辣椒,高汤备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解6

    6.把葱姜蒜切碎、辣椒切碎备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解7

    7.粉丝一部分放入盘里一部分放扇贝壳里,扇贝肉后放。(盘中也可不放粉丝,我是因喜欢吃里面的粉丝就多放了一点)

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解8

    8.剩下的粉丝用手顺顺放入扇贝壳里然后在把扇贝肉放上面

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解9

    9.先拍一下摆盘好的扇贝

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解10

    10.这个时候锅中加适量油,放入切好的葱姜蒜末辣椒碎、生抽、胡椒粉、鸡精、蒸鱼鼓油炒香出锅备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解11

    11.放入所需要的食材炒均匀即可出锅备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解12

    12.葱姜蒜辣椒炒出香味后放入适量生抽、白糖、胡椒粉、鸡精、蒸鱼豉油翻炒均匀即可出锅备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解13

    13.这是炒好的料汁备用

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解14

    14.把炒好的料汁一部分浇在盘中的粉丝上面

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解15

    15.剩下的料汁用汤匙浇在扇贝壳上的粉丝上面在发扇贝肉

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解16

    16.全部都按上面的方法浇在扇贝壳里的粉丝上面了,还有一部分浇在扇贝肉上面即可入锅蒸至五分钟左右

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解17

    17.准备好后放入锅中蒸制五分钟左右即可出锅完成

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解18

    18.五分钟之后关火出锅,可以品尝一下了

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解19

    19.成品图二

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解20

    20.成品图三

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解21

    21.成品图放小香葱点缀

  • 《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的做法图解22

    22.成品图四

小贴士


适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用;儿童、痛风病患者不宜食用。

本菜谱由淡然6257上传

《蒜蓉粉丝蒸扇贝》的家常做法

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