排骨:维持皮肤和粘膜健康 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.买来新鲜的排骨,蒸肉米粉,土豆等配料
2.排骨放入清水中泡去血水,沥干水份,加糖,生抽,老抽,姜,葱,胡椒粉,蚝油料酒拌匀腌制
3.拌匀后腌制约30分钟,时间久点更入味些
4.腌制排骨的时间,把土豆削皮切块,放碗里备用
5.倒入蒸肉米粉,每一块都均匀的粘上米粉,将排骨铺在土豆上面
6.将装好的排骨,放入锅中,蒸30分钟左右,高压锅的话时间不用那么久20分钟左右
花样食材 土豆的诱惑
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