鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
山药:低蛋白质
料酒:低蛋白质
小蚊蛤 | |
葱花 | |
生姜末 | 玉米淀粉 |
普通面粉 | 盐 |
1.买来的新鲜蚊蛤用水洗净。
2.用小刀把肉挖出。
3.蚊蛤汁水逼出来。备用
4.洗净蚊蛤肉,放案板上切碎。
5.把蚊蛤汁水,蚊蛤肉,葱花,生姜末,料酒加一起。
6.再加入鸡蛋,盐,山药末(预先用刀拍碎)混合均匀。
7.加入玉米淀粉,面粉。
8.搅拌均匀,静止10分钟。
9.准备一口不粘锅,放少量油。
10.用勺子舀进蚊蛤面糊,小火煎至。
11.待一面上色后,翻一面再煎。
12.两面金黄色,出锅装盘。
13.忍不住咬上一口那个鲜,香味,好吃到爆。
在煎至时全程小火。那个蚊蛤的汁水一定不要倒掉非常有用,它会提鲜,盐一定要少放或者不要放,因为这个汁水就有咸味。放山药是口感更松。