紫薯凉糕

紫薯凉糕
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健康功效

糯米:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质

紫薯凉糕的做法

  • 紫薯凉糕的做法图解1

    1.准备的食材。

  • 紫薯凉糕的做法图解2

    2.提前把糯米洗净泡好。

  • 紫薯凉糕的做法图解3

    3.把糯米和紫薯蒸熟。

  • 紫薯凉糕的做法图解4

    4.把紫薯加少许的白糖用勺子压成紫薯泥。

  • 紫薯凉糕的做法图解5

    5.把糯米饭放到盘中用铲子压紧压实(铲子上抹点凉开水就不沾)

  • 紫薯凉糕的做法图解6

    6.均匀的铺一层紫薯泥。

  • 紫薯凉糕的做法图解7

    7.在紫薯上再铺一层糯米饭,压紧压实。

  • 紫薯凉糕的做法图解8

    8.待紫薯糕放凉反扣下来,用刀切成块。(刀上抹点水就不沾了)喜欢的上面可以撒点芝麻或桂花糖。

  • 紫薯凉糕的做法图解9

    9.装盘享用。

小贴士

糯米一般要泡5-6小时,我总是头天晚上泡第二天早上做。实在没时间的就直接用电饭煲蒸,但水一定要给好,比正常蒸饭的水要少些。

紫薯凉糕的家常做法

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