
糯米:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.准备的食材。
2.提前把糯米洗净泡好。
3.把糯米和紫薯蒸熟。
4.把紫薯加少许的白糖用勺子压成紫薯泥。
5.把糯米饭放到盘中用铲子压紧压实(铲子上抹点凉开水就不沾)
6.均匀的铺一层紫薯泥。
7.在紫薯上再铺一层糯米饭,压紧压实。
8.待紫薯糕放凉反扣下来,用刀切成块。(刀上抹点水就不沾了)喜欢的上面可以撒点芝麻或桂花糖。
9.装盘享用。
糯米一般要泡5-6小时,我总是头天晚上泡第二天早上做。实在没时间的就直接用电饭煲蒸,但水一定要给好,比正常蒸饭的水要少些。









