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兰花蟹宝
健康功效
鸡蛋:护眼明目
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
兰花蟹宝的做法
![兰花蟹宝的做法图解1]()
1.将鸡蛋加入30度的水和调料搅匀，西兰花焯水备用
![兰花蟹宝的做法图解2]()
2.蟹苞解冻并挤干多余水分，
![兰花蟹宝的做法图解3]()
3.将蛋汁倒入蟹壳中蒸7分钟左右
![兰花蟹宝的做法图解4]()
4.将西兰花摆近小碗压实倒扣在盘子中间。将蟹苞摆好撒少许小葱花配色
兰花蟹宝的家常做法
（全部）
鸡蛋:护眼明目
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.将鸡蛋加入30度的水和调料搅匀，西兰花焯水备用
2.蟹苞解冻并挤干多余水分，
3.将蛋汁倒入蟹壳中蒸7分钟左右
4.将西兰花摆近小碗压实倒扣在盘子中间。将蟹苞摆好撒少许小葱花配色
