金蒜鲳鱼

金蒜鲳鱼
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健康功效

鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

红辣椒 一条
生抽 两汤匙
适量
鸡精 适量
玉米淀粉 适量
清水 适量

金蒜鲳鱼的做法

  • 金蒜鲳鱼的做法图解1

    1.鲳鱼去除器官去腹黑洗净后在表面各切几刀后用盐腌制半小时,蒜切末,葱切葱花,红辣椒切粒备用。玉米淀粉放入盘中备好。

  • 金蒜鲳鱼的做法图解2

    2.把鲳鱼放入玉米淀粉中让其表面沾上一层薄薄的淀粉

  • 金蒜鲳鱼的做法图解3

    3.锅中倒入适量油烧至六七成热时放入鲳鱼,小火煎至两面金黄色后捞出控油备用

  • 金蒜鲳鱼的做法图解4

    4.原锅洗净后倒入适量油烧热后放入蒜末翻炒至金黄色

  • 金蒜鲳鱼的做法图解5

    5.加入生抽,大火烧开

  • 金蒜鲳鱼的做法图解6

    6.放入鲳鱼,加入适量的清水,大火烧开

  • 金蒜鲳鱼的做法图解7

    7.加入适量的盐和白糖,转中火炖煮20分钟

  • 金蒜鲳鱼的做法图解8

    8.炖至汤汁浓稠鱼熟后,加入适量的鸡精调味即可关火

  • 金蒜鲳鱼的做法图解9

    9.装盘撒上葱花和红辣椒装饰即可

小贴士

看鱼熟不熟,用筷子一插就过说明熟了。

金蒜鲳鱼的家常做法

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