虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
切花刀鱿鱼 | |
白玉菇 | |
脆皮肠 | |
鱼豆腐 | |
郫县豆瓣酱 | |
干红辣椒 | |
熟白芝麻 | |
蒜瓣 | |
盐 |
1.准备所需的食材
2.全部摘洗干净
3.准备所需的各种调味料
4.清理虾,剔除虾线
5.切开虾背
6.姜切片
7.蒜瓣切片
8.葱切段
9.香菇切块
10.藕切片
11.茼蒿切段
12.香菜切小段
13.肠和鱼豆腐煮熟,捞出沥干水分
14.虾和鱿鱼煮熟,捞出清洗干净,沥干水分
15.所有蔬菜一一焯水,过凉水,挤出水分
16.锅热后倒入油
17.放入八角、桂皮、葱姜蒜爆香
18.放入干红辣椒和白糖
19.放入熟白芝麻、麻椒、郫县豆瓣酱
20.煸炒出红油
21.放入虾和鱿鱼
22.放入肠和鱼豆腐
23.放入鹌鹑蛋,翻炒均匀
24.放入所有的蔬菜
25.翻炒片刻
26.小火慢炒使其入味
27.撒入一点点盐,翻拌均匀,关火
28.一道美味的麻辣香锅就做好了。
29.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!