菠菜:护齿、低蛋白质 虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质 五花肉:补肾
1.五花肉切片烫熟,萝卜混刀块状煮熟,菠菜烫下,虾去头去虾线,豆干切条
2.热锅放油,放入麻辣香锅底料以及适量豆瓣酱炒均匀
3.放入虾以及烫熟的五花肉片炒均匀
4.放入萝卜,菠菜,豆干炒均匀,可加些盐以及酱油,微量即可,如果想吃更辣可以放入干辣椒
及时翻炒,防止粘锅
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