牛肉南瓜盅

牛肉南瓜盅
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作者:每厨娘

健康功效

南瓜:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

食材用料

红黄胡萝卜 各半根
适量
葱姜蒜粉 适量
白胡椒粉 适量

牛肉南瓜盅的做法

  • 牛肉南瓜盅的做法图解1

    1.先来一张成品图。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解2

    2.准备好食材

  • 牛肉南瓜盅的做法图解3

    3.牛肉切丁,放适量蚝油,葱姜蒜粉,淀粉拌匀,腌制20分钟。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解4

    4.南瓜用小刀划出如图的形状,刀要插的深一点,不然上面取不下来。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解5

    5.用手用力一点一点将上面盖子取下。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解6

    6.把南瓜籽挖掉,备用。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解7

    7.胡萝卜,洋葱切丁。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解8

    8.取一锅烧开水,将胡萝卜,豌豆粒倒入,烫熟去生,捞出。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解9

    9.取一炒锅,烧热,加少许油,倒入牛肉煸炒,牛肉变白色后盛出。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解10

    10.热锅,倒入适量油,倒入洋葱煸炒,炒出香味。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解11

    11.将胡萝卜,豌豆,牛肉粒倒入,翻炒,加盐,酱油,蚝油调味,出锅前撒些白胡椒粉去腥。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解12

    12.盛入南瓜盅。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解13

    13.盖上盖子,放入蒸锅,水开后蒸20分钟左右,南瓜熟了就可以了。

  • 牛肉南瓜盅的做法图解14

    14.取出放在盆子里,就可以吃了。

小贴士

南瓜盅内可以放自己喜欢的其它食材。

本菜谱由每厨娘上传

牛肉南瓜盅的家常做法

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