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荷兰豆拌粉丝
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
荷兰豆拌粉丝的做法
![荷兰豆拌粉丝的做法图解1]()
1.荷兰豆摘洗干净
![荷兰豆拌粉丝的做法图解2]()
2.大蒜剁碎、辣角切丝
![荷兰豆拌粉丝的做法图解3]()
3.水烧开放荷兰豆焯熟捞出来了用凉水过一下
![荷兰豆拌粉丝的做法图解4]()
4.粉丝用开水泡胀用凉水过一下
![荷兰豆拌粉丝的做法图解5]()
5.辣角丝、大蒜沫放在粉丝，荷兰豆上面
![荷兰豆拌粉丝的做法图解6]()
6.锅里倒油烧热
![荷兰豆拌粉丝的做法图解7]()
7.热油泼在大蒜沫、辣角丝上放酱油，醋，味精，香油，盐拌匀
![荷兰豆拌粉丝的做法图解8]()
8.盛到盘子里
小贴士
焯荷兰豆时水里放点盐和油、焯出来的豆角颜色碧绿。
荷兰豆拌粉丝的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.荷兰豆摘洗干净
2.大蒜剁碎、辣角切丝
3.水烧开放荷兰豆焯熟捞出来了用凉水过一下
4.粉丝用开水泡胀用凉水过一下
5.辣角丝、大蒜沫放在粉丝，荷兰豆上面
6.锅里倒油烧热
7.热油泼在大蒜沫、辣角丝上放酱油，醋，味精，香油，盐拌匀
8.盛到盘子里
焯荷兰豆时水里放点盐和油、焯出来的豆角颜色碧绿。
