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红枣百合莲子补血羹
健康功效
红枣:利尿
红豆:清热解毒
桂圆肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣百合莲子补血羹的做法
![红枣百合莲子补血羹的做法图解1]()
1.准备材料
![红枣百合莲子补血羹的做法图解2]()
2.雪燕、红豆、百合浸泡15--24小时或者8--10小时（放冰箱浸泡）
![红枣百合莲子补血羹的做法图解3]()
3.把食材放入锅中加适量水煮开
![红枣百合莲子补血羹的做法图解4]()
4.煮开后放冰糖适量，用勺子搅拌一下
![红枣百合莲子补血羹的做法图解5]()
5.好啦，煮好啦
![红枣百合莲子补血羹的做法图解6]()
6.可以吃啦咯！！！
小贴士
雪燕需提前泡发，百合～红豆泡几个小时就好，莲子无需浸泡，红枣洗一下即可。
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