花生:润肺
1.将花生放在水中泡2个小时,去皮,炸熟备用
2.鸡肉切丁,辣子切成段,葱段,姜丝,鸡丁放入盐、小粉、蛋清、腌制15分钟
3.锅中油烧至七成热,放入鸡丁炸至金黄捞出沥油备用
4.锅中放入油,下入姜末,葱段、辣椒段炒香
5.调碗芡里面放水定粉、老抽、盐巴、味精、鸡精、拌匀
6.再下入鸡丁炒2分钟后,放入花生,碗欠倒入锅中,灵芝麻油起锅即可。
下入碗芡时间要快
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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