苦瓜:护齿、低蛋白质
排骨:益气
味精:升压



1.黄豆提前浸泡一晚上



2.排骨洗净,加料酒,盐水浸泡半小时



3.黄豆洗净沥水备用



4.姜切片



5.排骨洗净,放入珐琅锅里



6.加入姜片,黄豆



7.水



8.大火煮沸腾,撇去浮末



9.转小火



10.珐琅锅盖上加水,水干了汤就煮好了



11.苦瓜洗净,切去两头蒂



12.切开



13.挖出瓜瓤和籽



14.划开



15.切块



16.装入容器



17.给盐



18.用手抓匀至盐融化,腌制十分钟



19.洗净盐水



20.沥水



21.倒入珐琅锅里的汤里



22.给盐,再煮十分钟



23.调入白胡椒粉



24.味精,拌匀即可盛出



25.一道美味的苦瓜黄豆排骨汤就做好了



26.我是林乡,来香哈一起交流吧!
怕苦的人可以用糖渍苦瓜,这样苦味就好多了,苦瓜可以多种吃法,凉拌,炒蛋,炒肉,炒辣椒等。
