牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芥兰:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼



1.牛肉洗净切片



2.用刀面拍松拍薄



3.放入碗中



4.加入盐、料酒、胡椒粉和生粉



5.



6.拌匀,腌十五分钟



7.芥兰洗干净摘掉叶子



8.



9.去掉菜梗的老皮



10.从中间切十字,然后切段



11.倒入开水中焯一会捞出



12.



13. 加入少许油



14.热锅起油



15.加入少许盐



16.倒入牛肉翻炒至变色



17.倒入芥兰翻炒



18.加入酱油



19.倒入水淀粉,翻炒两分钟



20.加入少许盐翻炒均匀即可出锅



21.一道美味的芥兰炒牛肉就做好了



22.我是遇見1992,来香哈一起交流吧!
