排骨:维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.买回来的排骨用清水洗净
2.锅内放水、排骨、料酒,将排骨焯一下水
3.焯水后再用清水洗净沥干水分
4.用厨房纸巾吸干水分
5.油烧开温度要高,有点小青烟,
6.把排骨炸至微黄捞起备用,
7.调酱汁一勺料酒二勺生抽蕃茄酱加醋三勺糖四勺,拌匀备用。
8.另起锅放油
9.倒入调好的酱汁
10.稍炒一下
11.等有点稠了
12.放入排骨翻炒至酱汁都粘上排骨,炒匀即可出锅
13.出锅撒上葱花即可
14.成品图
加番茄酱是为了颜色好看有色欲。