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凉拌黄花菜
健康功效
黄花菜:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
凉拌黄花菜的做法
![凉拌黄花菜的做法图解1]()
1.黄花菜摘洗干净，大蒜去皮洗净切沫，小米椒杭椒切圈
![凉拌黄花菜的做法图解2]()
2.锅中加水烧开，放入黄花菜焯熟
![凉拌黄花菜的做法图解3]()
3.捞出过凉水
![凉拌黄花菜的做法图解4]()
4.蒜沫辣椒圈放入小碗中，放入糖，盐，生抽，醋，香油，拌匀。
![凉拌黄花菜的做法图解5]()
5.黄花菜沥干水分，摆放盘中
![凉拌黄花菜的做法图解6]()
6.把料汁浇到黄花菜上，拌匀即可
小贴士
一定要焯熟！不要一次大量食用，以免中毒！
凉拌黄花菜的家常做法
（全部）
黄花菜:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
1.黄花菜摘洗干净，大蒜去皮洗净切沫，小米椒杭椒切圈
2.锅中加水烧开，放入黄花菜焯熟
3.捞出过凉水
4.蒜沫辣椒圈放入小碗中，放入糖，盐，生抽，醋，香油，拌匀。
5.黄花菜沥干水分，摆放盘中
6.把料汁浇到黄花菜上，拌匀即可
一定要焯熟！不要一次大量食用，以免中毒！
