米饭:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄油:低蛋白质
牛肉丸 | |
红尖椒 | 青尖椒 |
沙茶酱 | |
水 | |
马苏里拉奶酪 |



1.沙茶酱中加入蚝油



2.白糖



3.淀粉



4.边加水边搅拌



5.搅拌成酱汁备用



6.姜蒜切末



7.



8.放入盘中备用



9.牛肉丸切丁



10.青红尖椒切丁



11.



12.放入碗中备用



13.锅中放入黄油



14.融化后放入姜蒜爆香



15.



16.放入牛肉丁和青红尖椒



17.翻炒至牛肉丸变色



18.加入酱汁



19.翻炒至酱汁浓稠



20.加入米饭



21.搅拌均匀即可关火



22.先在烤碗上铺上一层米饭



23.撒上一层马苏里拉奶酪



24.再铺上米饭



25.最上面铺满马苏里拉奶酪



26.放入烤箱,上下火180度



27.中层15-20分钟



28.烤至表面金黄后即可



29.一道美味的沙茶牛肉丸焗饭就做好了



30.我是独爱你,来香哈一起交流吧!
