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土茯苓滋阴养身老火靓汤
健康功效
茯苓:安神
莲子:益肾固精
赤小豆:利尿消肿、利尿
土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解1]()
1.刚挖的生土茯苓
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解2]()
2.取适量土茯苓洗干净 切块
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解3]()
3.备料 洗净 泡一会
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解4]()
4.扇骨焯水 然后全部材料放砂锅里加满水
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解5]()
5.大火烧开滚10分钟
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解6]()
6.调小火炖45分钟-1小时
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解7]()
7.不用放盐 可以加点红枣 汤会甜一点
![土茯苓滋阴养身老火靓汤的做法图解8]()
8.很好喝的健身健体汤
土茯苓滋阴养身老火靓汤的家常做法
（全部）
茯苓:安神
莲子:益肾固精
赤小豆:利尿消肿、利尿
1.刚挖的生土茯苓
2.取适量土茯苓洗干净 切块
3.备料 洗净 泡一会
4.扇骨焯水 然后全部材料放砂锅里加满水
5.大火烧开滚10分钟
6.调小火炖45分钟-1小时
7.不用放盐 可以加点红枣 汤会甜一点
8.很好喝的健身健体汤
