健身餐的菜谱做法大全

西兰花沙拉

用料：西兰花、圣女果、鸡蛋、沙拉酱、盐、油

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蚝油西兰花

用料：西兰花、油、蒜、姜、干红辣椒、蚝油、盐、鸡精、香油

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香橙鸡胸肉蔬菜沙拉

用料：鸡胸肉、苦苣、生菜、圣女果、橙子、水淀粉、盐、黑胡椒、糖

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牛油果面包

用料：鳄梨、面包、鸡蛋、海盐、黑胡椒碎

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牛油果焗蛋

用料：牛油果、鸡蛋、芥末、生抽、盐和黑胡椒、马苏里拉芝士、柠檬汁、锡纸

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凉拌牛油果

用料：牛油果、苹果醋、日本鲣鱼露、橄榄油、芥末

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牛油果莎莎酱

用料：牛油果、柠檬汁、盐、黑胡椒、糖

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鲜虾牛油果色拉

用料：牛油果、大虾、洋葱、梨、柠檬、番茄、姜、香菜、酒、盐和黑胡椒、橄榄油、葡萄醋、糖

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牛油果沙拉

用料：牛油果、苦苣、小番茄、紫甘蓝、千岛酱、黑胡椒碎

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圣女果牛油果沙律

用料：圣女果、牛油果、哈密瓜、沙律酱、柠檬汁

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牛油果奶昔 三明治

用料：牛油果、牛奶、苹果

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三文鱼牛油果沙拉

用料：新鲜三文鱼、牛油果、生菜叶、日式沙拉汁

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牛油果口馍甜点

用料：牛油果、五香馍干、蓝莓、稀奶油、细砂糖

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蜂蜜牛油果色拉

用料：牛油果、蜂蜜、色拉酱、七彩糖条

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牛油果番茄乳酪吐司（转载）

用料：吐司、牛油果、番茄、盐、芝士、黑椒、含盐黄油

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牛油果沙拉

用料：牛油果、生菜、小番茄、鹌鹑蛋、虾、黑椒粉

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香橙牛油果海鲜沙拉

用料：香橙、牛油果、生菜、虾仁、焙煎芝麻酱

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金枪鱼三明治

用料：油浸金枪鱼罐头、全麦吐司、生菜、夹心酱料：、红椒、酸黄瓜、黑胡椒碎、原味沙拉酱、早餐奶酪

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