莲子[图]

莲子

别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉

禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

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    用料:银耳、莲子、桂园、红枣、冰糖

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    冰糖百合莲子糖水

    用料:熟莲子、土鸡蛋、冰糖、百合

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    用料:莲子、百合、薏仁、冰糖

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    百合莲子瘦肉粥

    用料:红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐

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    薏米红豆莲子粥

    用料:无心莲子、薏米、红豆、糯米

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    冰糖银耳莲子羹

    用料:银耳、莲子、冰糖、红枣、百合、枸杞

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    木瓜银耳莲子汤

    用料:银耳、莲子、木瓜、冰糖、枸杞

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    蜜汁银耳红枣莲子枸

    用料:银耳、红枣、莲子、枸杞、温开水、蜂蜜

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    灵芝莲子百合粥

    用料:大米、莲子、干百合、国琼紫灵芝、水

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  • 莲子松仁玉米的做法[图]

    莲子松仁玉米

    用料:莲子、甜玉米粒、松子、黄瓜、枸杞、葱花、食用油、白糖、盐、十三香、水淀粉

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    新鲜莲子荷叶饭豆冰粥

    用料:小饭豆、新鲜莲蓬、新鲜荷叶、蜂蜜

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    莲子百合炖瘦肉

    用料:瘦肉、莲子、百合、红枣、盐

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  • 莲子山药粥的做法[图]

    莲子山药粥

    用料:莲子、山药、粳米

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  • 鲜莲子瘦肉水的做法[图]

    鲜莲子瘦肉水

    用料:瘦肉、鲜莲子、水、姜、盐

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  • 莲子蟹米糕的做法[图]

    莲子蟹米糕

    用料:莲子、长糯米、蟹、虾米、五花肉、香菇、胡萝卜叶、米酒、油葱酥、姜、蜂蜜、黑麻油、淡色酱油、冰糖、胡椒粉

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    雪莲子银耳糖水

    用料:雪莲子、银耳、枸杞、冰糖

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  • 莲子红枣汤的做法[图]

    莲子红枣汤

    用料:干莲子、红枣、冰糖

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