苤蓝[图]

苤蓝

别名:茄莲、球茎甘蓝、擘蓝、玉蔓菁、撇列、不留客、人头疙瘩

禁忌人群:胆囊炎病人忌服。

适宜人群:一般人群均可食用。

  • 凉拌苤蓝丝的做法[图]

    凉拌苤蓝丝

    用料:苤蓝、鱼露、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、香菜、香葱、红油、鸡粉

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  • 凉拌苤蓝丝的做法[图]

    凉拌苤蓝丝

    用料:苤蓝、花椒油、红辣椒、精盐、白醋、香油、食油

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  • 凉拌苤蓝的做法[图]

    凉拌苤蓝

    用料:苤蓝、昇麦有机亚麻籽油、酱油、醋、盐、鸡精

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  • 凉拌苤蓝的做法[图]

    凉拌苤蓝

    用料:苤蓝、香菜、黑芝麻、盐、白醋、香油

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  • 凉拌水果苤蓝的做法[图]

    凉拌水果苤蓝

    用料:苤蓝、盐、花椒、油、醋

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  • 苤蓝肉丝的做法[图]

    苤蓝肉丝

    用料:里脊、苤蓝、姜、蚝油、盐、食用油

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  • 青蒜苤蓝丝的做法[图]

    青蒜苤蓝丝

    用料:苤蓝、青蒜、胡萝卜、醋、盐、花椒、油、美极鲜味酱

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  • 苤蓝炒木耳的做法[图]

    苤蓝炒木耳

    用料:苤蓝、木耳、葱、姜、八角、白糖、盐、生抽、醋

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  • 苤蓝香干丝的做法[图]

    苤蓝香干丝

    用料:苤蓝、香干、豆豉、剁椒、油、盐、味精

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  • 苤蓝炒肉丝的做法[图]

    苤蓝炒肉丝

    用料:苤蓝、猪瘦肉、小葱、姜、花生油、生抽、香醋、蚝油、盐

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  • 苤蓝丝小炒的做法[图]

    苤蓝丝小炒

    用料:苤蓝、芹菜、肉、胡萝卜、油、盐、醋

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  • 爽口苤蓝的做法[图]

    爽口苤蓝

    用料:苤蓝、葱白、干辣椒、花椒、米醋、盐、糖、香油

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  • 双丝苤蓝的做法[图]

    双丝苤蓝

    用料:苤蓝、胡萝卜、蒜、盐、味精

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  • 番茄莲藕排骨汤的做法[图]

    番茄莲藕排骨汤

    用料:排骨、西红柿、莲藕、姜、葱断

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  • 番茄莲藕排骨汤的做法[图]

    番茄莲藕排骨汤

    用料:西红柿、莲藕、腔骨、姜、清水、盐

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  • 凉拌苤蓝的做法[图]

    凉拌苤蓝

    用料:苤蓝、香菜、盐、白糖、白醋、花椒油、香油

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  • 凉拌苤蓝丝的做法[图]

    凉拌苤蓝丝

    用料:苤蓝、红青椒、盐、醋、糖、香油

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  • 凉拌苤蓝的做法[图]

    凉拌苤蓝

    用料:苤蓝、香菜、盐、白醋、香油、黑芝麻

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