平鱼[图]

平鱼

别名:镜鱼、鲳鱼

禁忌人群:痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。适宜贫血、心悸、失眠、健忘、消化不良、心血管疾病患者。

  • 豆豉烧平鱼的做法[图]

    豆豉烧平鱼

    用料:平鱼、豆豉辣酱、生抽、料酒、白酒、醋、白糖、清水、水淀粉、食用油、葱段、姜丝、蒜瓣

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  • 家常煎平鱼的做法[图]

    家常煎平鱼

    用料:平鱼、油、葱姜蒜、干红辣椒、十三香,盐,酱油,料酒,糖,醋,蒜蓉辣酱

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  • 平鱼一品煎的做法[图]

    平鱼一品煎

    用料:平鱼、鸡蛋、盐、鸡精、糖、料酒、花椒粉、辣油、麻油

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  • 豉香平鱼的做法[图]

    豉香平鱼

    用料:平鱼、青辣椒、红辣椒、豆豉、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、食用油、葱、姜、蒜末

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  • 烤平鱼的做法[图]

    烤平鱼

    用料:平鱼、大喜大烤肉酱

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  • 家常红烧平鱼的做法[图]

    家常红烧平鱼

    用料:平鱼、香菇、葱、姜、蒜、花椒、大料、红尖椒、小茴香、酱油、醋、绍酒、香油、盐、白糖、胡椒粉

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  • 辣味大蒜烧平鱼的做法[图]

    辣味大蒜烧平鱼

    用料:大蒜、平鱼、小红辣椒、葱、姜、料酒、酱油、白糖

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  • 东北大酱炖平鱼的做法[图]

    东北大酱炖平鱼

    用料:平鱼、东北大酱、葱姜蒜、白酒、酱油、淀粉

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  • 清蒸平鱼的做法[图]

    清蒸平鱼

    用料:平鱼、料酒、蒸鱼豉油、葱姜、红椒

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  • 清蒸平鱼的做法[图]

    清蒸平鱼

    用料:平鱼、葱姜、白酒、蒸鱼豉油、花椒、油

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  • 红烧平鱼的做法[图]

    红烧平鱼

    用料:平鱼、肉桂、啤酒、葱、姜、蒜、橄榄油、大料、花椒、料酒、酱油、老抽、盐、糖、干红辣椒

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  • 剁椒平鱼的做法[图]

    剁椒平鱼

    用料:平鱼、剁椒、姜蒜、盐、料酒、香菜

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  • 垮炖平鱼的做法[图]

    垮炖平鱼

    用料:平鱼、葱姜蒜、干红椒、八角、桂皮、料酒、糖、酱油、盐、醋

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  • 香煎平鱼的做法[图]

    香煎平鱼

    用料:平鱼、生抽

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  • 清蒸平鱼的做法[图]

    清蒸平鱼

    用料:平鱼、料酒、色拉油、葱段、姜片、葱丝、姜丝、盐、香菜、红椒丝

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  • 红烧平鱼的做法[图]

    红烧平鱼

    用料:平鱼、鸡蛋、葱姜蒜、料酒、糖、醋、酱油、盐、大料

    17219浏览1收藏

  • 干烧平鱼的做法[图]

    干烧平鱼

    用料:平鱼、肉馅、水发木耳、葱姜蒜、香菜、酱油、糖、醋、盐、料酒

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  • 雪笋平鱼的做法[图]

    雪笋平鱼

    用料:平鱼、笋片、葱、姜片、红椒丝、香菜、料酒、蚝油、白胡椒粉、白糖、盐、油、味精

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