别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
培根芦笋卷
用料:芦笋、培根、蒜蓉、蜂蜜
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芦笋沙拉
用料:芦笋、姜、青辣椒、苹果醋、米酒、生抽、红糖、香油、植物油
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香菇芦笋
用料:芦笋、香菇、橄榄油
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笋子烧牛肉
用料:黄牛肉、笋子、郫县豆瓣、花椒,姜,葱,八角,三奈、油,盐,老抽
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莴笋炒肉
用料:莴笋、猪肉、蒜末
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笋干红烧肉
用料:五花肉、笋干、香菇、开水、黄冰糖、老抽、生抽、大料、姜、料酒、葱、盐
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用料:芦笋、鲜奶、沙拉酱、柠檬汁
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芦笋炒蘑菇
用料:芦笋、蘑菇、蒜头、盐、淀粉
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油焖笋
用料:竹笋、蒜苗、生抽、老抽、盐、白糖
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笋菇红烧肉
用料:五花肉、杏鲍菇、胡萝卜、玉米油、白糖、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、大料、葱段、姜片、盐
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清炒莴笋丝
用料:莴笋、盐
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腊肉炒笋尖
用料:干笋尖、熟腊肉、花椒、姜蒜末、葱段、盐、老干妈豆豉、鸡精
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蒜泥莴笋丝
用料:莴笋、大蒜、干红辣椒、盐、糖、鸡精、开水、花椒
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卤肉饭
用料:香菇、肉、笋、米饭、青菜
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湘味腊肉荷兰豆
用料:腊肉、荷兰豆、笋、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐等调料
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芦笋黑木耳
用料:芦笋、黑木耳、胡萝卜、盐、鸡精
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干笋肥肠
用料:熟肥肠、干笋尖、小青椒、小红椒、葱、姜、盐、生抽、鸡精、食用油
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黄焖鲜笋
用料:鲜笋、食用油、黄酒、酱油、白糖、鸡精、香油
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