别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
老鸭笋干汤
用料:老鸭、笋干、老干姜、盐、酒、水
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黄焖鲜笋
用料:鲜笋、油、黄酒、酱油、白糖、鸡精、香油
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莴笋炖肉
用料:莴笋、五花肉、八角、干辣椒、花椒、红椒、生姜、料酒、糖、盐
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冬笋炖肉
用料:冬笋、五花肉、糖、油、盐
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窝笋炒肉丁
用料:窝笋、精瘦肉、水发木耳、红杭椒、花生油、生粉、生抽、醋、白糖、盐、大葱、姜、蒜
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莴笋炒山药
用料:山药、莴笋、青椒、盐、料酒、鸡精、植物油
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筒骨煲笋汤
用料:五花肉、虾、笋、筒骨
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莴苣笋
用料:莴苣笋、油、盐、糖、鸡精
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清炒三笋
用料:芦笋、玉米笋、胡萝卜、盐
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腊肉炒春笋
用料:春笋、腊肉、青红椒、蒜末、料酒、生抽、盐、水淀粉
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川香青笋炖田鸭
用料:青笋、老鸭、胡萝卜、葱、姜、蒜、香菜、豆瓣酱、蚝油、白糖、生抽、鸡粉、胡椒粉、大料、干辣椒、料酒、花椒油
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火腿鲜笋汤
用料:排骨、火腿、鲜笋、袋装笋、姜、香葱、白胡椒粉、黄酒
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清炒春笋
用料:新鲜春笋、老抽、白糖
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笋尖炒肉
用料:笋尖、胡萝卜、辣椒、猪肉、料酒、盐、鸡精、葱花、生抽、食用油、玉米淀粉
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凉拌莴笋
用料:莴笋、鸡精、盐、芝麻、辣椒油、大蒜、花椒油
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青笋炒鸡丁
用料:青笋、鸡胸、葱、姜、蒜、红椒、盐、味精、白糖、料酒、淀粉、鸡粉、鸡蛋清、香油
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芦笋口蘑
用料:芦笋、口蘑、胡萝卜、盐、香油
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竹笋煨肉
用料:干竹笋、五花肉(层越多越好)、葱、姜、花椒、大料、香叶
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