别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
莴笋素丝
用料:莴笋、盐、食油、葱花、香油
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剁椒青笋片
用料:青笋、剁椒、姜蒜末、盐
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鲜笋饺子
用料:鲜笋、五花肉、饺子皮、蒜苗、食用油、盐、糖、鸡蛋
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老鸭煲
用料:鸭、腊肉、笋、盐
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玉笋红椒滑鱼片
用料:鲤鱼、春笋、油菜心、红甜椒、姜、葱、蒜、水淀粉、料酒、蚝油、胡椒粉、精盐、白糖
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芦笋刺身
用料:芦笋、寿司酱油、日式绿芥末、冰块
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桂花春笋
用料:春笋、鸡蛋黄、葱丝、盐
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竹笋包菜卷
用料:包菜、莴笋、竹笋、素火腿、调味料、花生酱、酸奶
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素炒青笋
用料:莴笋、黑木耳、大蒜、食用油、盐、高汤、水淀粉
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芦笋拌虾仁
用料:芦笋、虾仁、香油、盐、鸡精、芥末油、糖、醋
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凉拌莴笋
用料:莴笋、小米椒、大蒜瓣、油、盐、香油、鸡精
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春笋乳鸽汤
用料:春笋、乳鸽、红枣、生姜、盐、料酒
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清炒冬笋
用料:冬笋、芹菜叶、花生油、盐
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笋尖肉片炒年糕
用料:笋、猪肉、年糕、青葱、盐、糖、酱油、料酒、味精、姜粉、胡椒粉、香醋
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莴笋片炒肉
用料:猪肉、莴笋片、红辣椒、生抽、盐、味精
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冬笋白腌菜
用料:冬笋、白腌菜、青蒜、姜、胡萝卜、五香豆干、五花肉、油、料洒、盐、鸡精、生抽、白糖
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莴笋肉丝
用料:莴笋、肉、油、盐、蚝油、鸡粉、蒜头
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香菇青笋
用料:莴笋、香菇、葱姜末、水淀粉
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