笋[图]

别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌

禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。

  • 莴笋素丝的做法[图]

    莴笋素丝

    用料:莴笋、盐、食油、葱花、香油

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  • 剁椒青笋片的做法[图]

    剁椒青笋片

    用料:青笋、剁椒、姜蒜末、盐

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  • 鲜笋饺子的做法[图]

    鲜笋饺子

    用料:鲜笋、五花肉、饺子皮、蒜苗、食用油、盐、糖、鸡蛋

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  • 老鸭煲的做法[图]

    老鸭煲

    用料:鸭、腊肉、笋、盐

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  • 玉笋红椒滑鱼片的做法[图]

    玉笋红椒滑鱼片

    用料:鲤鱼、春笋、油菜心、红甜椒、姜、葱、蒜、水淀粉、料酒、蚝油、胡椒粉、精盐、白糖

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  • 芦笋刺身的做法[图]

    芦笋刺身

    用料:芦笋、寿司酱油、日式绿芥末、冰块

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  • 桂花春笋的做法[图]

    桂花春笋

    用料:春笋、鸡蛋黄、葱丝、盐

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  • 竹笋包菜卷的做法[图]

    竹笋包菜卷

    用料:包菜、莴笋、竹笋、素火腿、调味料、花生酱、酸奶

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  • 素炒青笋的做法[图]

    素炒青笋

    用料:莴笋、黑木耳、大蒜、食用油、盐、高汤、水淀粉

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  • 芦笋拌虾仁的做法[图]

    芦笋拌虾仁

    用料:芦笋、虾仁、香油、盐、鸡精、芥末油、糖、醋

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  • 凉拌莴笋的做法[图]

    凉拌莴笋

    用料:莴笋、小米椒、大蒜瓣、油、盐、香油、鸡精

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  • 春笋乳鸽汤的做法[图]

    春笋乳鸽汤

    用料:春笋、乳鸽、红枣、生姜、盐、料酒

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  • 清炒冬笋的做法[图]

    清炒冬笋

    用料:冬笋、芹菜叶、花生油、盐

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  • 笋尖肉片炒年糕的做法[图]

    笋尖肉片炒年糕

    用料:笋、猪肉、年糕、青葱、盐、糖、酱油、料酒、味精、姜粉、胡椒粉、香醋

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  • 莴笋片炒肉的做法[图]

    莴笋片炒肉

    用料:猪肉、莴笋片、红辣椒、生抽、盐、味精

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  • 冬笋白腌菜的做法[图]

    冬笋白腌菜

    用料:冬笋、白腌菜、青蒜、姜、胡萝卜、五香豆干、五花肉、油、料洒、盐、鸡精、生抽、白糖

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  • 莴笋肉丝的做法[图]

    莴笋肉丝

    用料:莴笋、肉、油、盐、蚝油、鸡粉、蒜头

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  • 香菇青笋的做法[图]

    香菇青笋

    用料:莴笋、香菇、葱姜末、水淀粉

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