别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
糖醋春笋
用料:春笋、生抽、葱、盐、油、醋、糖
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冬笋干焖五花
用料:笋干、五花肉、鹌鹑蛋、姜、葱头、黄酒、酱油、冰糖
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番茄炒莴笋
用料:莴笋、番茄、蒜、盐
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油面笋
用料:春笋、生抽、醋、豆瓣酱、料酒、味精、白糖
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蒜香炒芦笋
用料:芦笋、蒜、盐
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笋子烧牛肉
用料:牛肉、干笋/扁尖、葱、蒜瓣、姜、八角、香叶、香草果、桂皮、干辣椒或干、花椒、豆瓣酱、生抽、老抽、冰糖、盐、味精
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凉拌冬笋
用料:冬笋、香菜、盐、味精、白糖、醋
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鱼香烘蛋
用料:猪肉、香菇、木耳、笋、各色蔬菜、鸡蛋、葱、辣豆瓣酱、蒜、姜、老抽、料酒、蚝油、醋、香油、淀粉、盐、糖
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莴笋红烧肉
用料:莴笋茎、三线肉、桔皮、油、姜、蒜、干辣椒、花椒颗粒、小葱、茴香、桂皮、八角、白蔻、香叶、白糖、豆瓣、鸡精
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笋头焖蛋
用料:笋头、鸡蛋、笋末、香葱、盐、料酒
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梅州笋粄
用料:木薯粉、新鲜竹笋、香菇、虾米、五花肉、盐、油
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咸笋蒸昌鱼
用料:鲳鱼、咸笋、料酒
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干笋烧牛肉
用料:牛腩带筋牛肉、干笋、八角、花椒粒、干辣椒段、生姜、郫县豆瓣、料酒、酱油、白糖
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笋干烧排骨
用料:排骨、笋干、姜、葱、盐、白糖、醋、料酒、老抽、生抽
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凉拌莴笋片
用料:莴笋、指天椒、蒜、生抽、香醋、盐、鸡精、芝麻油、辣椒油
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雷笋炒肉丝
用料:雷笋、猪里脊肉、料酒、香葱、生抽、老抽、盐、胡椒粉、油、蒜末、白糖、清水
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干贝炖双笋
用料:干贝粒、芦笋、春笋、鸡蛋、大葱、姜、料酒、鸡汁、盐、糖
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冬笋母鸡汤
用料:老母鸡、冬笋、红枣、姜、葱、枸杞、清汤炖鸡调料
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