小瓜

清爽凉拌黄瓜块

用料：黄瓜、花生、黑木耳、芝麻、醋、白糖、精盐、生抽、大蒜、胡萝卜、辣椒油、味精、小磨香油

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菌菇鱼水意式米粉情

用料：本地湿米粉、茼蒿菜、鸡蛋、杏鲍菇、香菇、鱼板、西红柿、云南小瓜、虾米、欧丽薇兰橄榄油、Tesco蜂蜜、理想牌椒盐、味好美咖喱粉、胡椒粉

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安徽粉丝鸡

用料：鸡、地瓜粉丝、香菜、青大蒜、小泰椒、大蒜子、生姜丁、干辣椒、花椒、八角、豆瓣酱、色拉油、豆瓣酱、黄豆酱油、黄酒、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉

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富贵八宝南瓜盅

用料：小南瓜、赤豆、白扁豆、板栗、米仁、白木耳、小红枣、枸杞子、桂花糖、冰糖

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营养健康的大酱汤

用料：肉片、小瓜、白萝卜、蘑菇、金针菇、豆腐、鱼干、鱼露、洋葱、昆布、大葱、蒜泥、姜、青、红辣椒、韩国大酱、辣酱

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绿色七彩丝

用料：胡萝卜丝、青笋丝、紫莲白切丝、小乳瓜切丝、大红椒丝、大葱丝、香菜切段、美极鲜、海天生抽、辣鲜露、泰椒，、香油

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美式烤猪排

用料：青苹果（青蛇果）、红苹果（红富士）、菠萝（凤梨）、红洋葱、小香葱、猪梅花肉（猪排）、香叶、配菜：土豆（马铃薯）、绿花椰菜（西兰花）、圣女果（小番茄）、黄灯笼椒、红灯笼椒、南瓜丁、大蒜瓣、盐、黑胡椒粉、亨氏番茄酱、原味蜂蜜、苹果醋（果醋）、生抽、大蒜粉

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蔬菜开会

用料：地瓜半个、鲜藕一块、小西红柿一个、粉条一小把、茄子、土豆、肉馅、大葱、蒜、姜、高汤一大碗、色拉油、酱油、淀粉、盐、味精、青椒

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韩式嫩豆腐汤

用料：萝卜、鸡蛋、嫩豆腐、金针菇、小南瓜、鸡肉罐头、洋葱、蒜头、红辣椒

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海鲜果蔬意粉沙拉

用料：青瓜片、小番茄、土豆丁、苹果丁、蛋黄金枪鱼一罐、通心直粉、三色彩椒、精盐、蒜、橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁

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八宝水晶南瓜

用料：小南瓜、蜜枣、桂圆肉、杏脯、红腰豆、核桃仁、南瓜子、糯米、黑提干、花生仁、蜂蜜、清水、青丝红丝、砂糖、桂花酱

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满载而归

用料：雪豆、笋丝、小玉米、熟虾仁、香菇、冬瓜、青萝卜、胡萝卜、香肠、雪耳、云耳、瑶柱、洋葱、盐、鸡精、生抽

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彩丁炒饭

用料：剩饭、小南瓜、胡萝卜、白菜梗、腊五花肉、青豆、松子、洋葱、盐、料酒、耗油

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南瓜鸡

用料：鸡肉丁、圆形小南瓜、姜、葱、料酒、胡椒粉、生粉、盐、生抽、蚝油、老抽

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南瓜盅饭

用料：小南瓜、米饭、虾仁、玉米粒、豌豆、胡萝卜、腊肠

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芝士南瓜鸡腿卷

用料：鸡大腿、芝士片、小南瓜1个,去皮切块、香葱2根,切段、蒜蓉、生抽、老抽、蚝油、盐、辣椒粉、黑胡椒粉、料酒、蜂蜜

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普罗旺斯炖菜

用料：线茄、小瓜、红彩椒、黄彩椒、番茄、洋葱、蒜、橄榄油、盐、现磨胡椒

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蒜香南瓜丝

用料：小南瓜、蒜

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