西红柿:生津止渴
鸡蛋:润燥
海带:化痰
1.白菜叶放入开水中烫至六成熟。
2.白菜叶捞出来放入冷水中浸泡,然后捞出来晾干。
3.接着把西红柿放入开水中稍微烫一下(容易去皮)。
4.西红柿去皮,去籽。
5.切成很小的西红柿丁,备用。
6.虾仁洗净去虾肠,切成碎末。
7.虾仁中拌入葱姜末、水淀粉、料酒、盐和鸡精各适量。
8.放进去一个鸡蛋,搅拌均匀。
9.锅烧热放入适量油烧温。
10.虾仁末倒入锅内。
11.不停的搅拌,直到把虾仁炒散即可。
12.海带用水浸泡,洗净,切成长丝备用。
13.晾干的白菜叶,切去白菜帮的部分。
14.把白菜叶放左手心,右手用勺子往里面放2勺虾仁末。
15.把白菜叶周边收起,用大拇指和食指捏住,形成个小菜包。
16.海带丝绕菜包两圈,稍微用点力,让菜包边缘都收在一起。
17.海带打结,一个菜包就包好了。
18.依次包完剩下的,放入碟子内,放锅上蒸5分钟。
19.锅烧热,倒入切好的西红柿丁。
20.放入少许盐和白糖,不停的翻炒,直到炒成粘稠状。
21.炒好的西红柿酱倒在蒸熟的菜包上即可。