茄子:低蛋白质 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.里脊肉切末,料酒,盐,腌制十分钟左右
2.茄子切段,背部用刀划几下,以便入味
3.姜蒜切末
4.青椒彩椒切块
5.锅中油热倒入茄子,翻炒变色(茄子很吸油,油太少了不行)捞出备用
6.先炒香姜蒜,再倒入肉末翻炒变色
7.把肉拨开放入豆瓣酱,炒香以后和肉末一起大火翻炒
8.把茄子倒入一起翻炒,倒入小半碗水,再放入青椒和彩椒,水差不多吸干以后放鸡精调味即可
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