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素什锦
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
素什锦的做法
![素什锦的做法图解1]()
1.食材切好备用
![素什锦的做法图解2]()
2.锅里放水烧开，放一滴食用油分别把菜花，芹菜，胡萝卜，木耳，银耳焯水
![素什锦的做法图解3]()
3.都过凉水后，挤干水份放入大点的容器
![素什锦的做法图解4]()
4.再把黄瓜放入，加入少许盐，鸡精
![素什锦的做法图解5]()
5.倒入李锦记天成一味酱油拌匀
![素什锦的做法图解6]()
6.最后滴入香油拌匀即可
![素什锦的做法图解7]()
7.装入盘中
小贴士
每种青菜最好分开焯水，因为熟的时间不同，以免过生或过老！
素什锦的家常做法
（全部）
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
1.食材切好备用
2.锅里放水烧开，放一滴食用油分别把菜花，芹菜，胡萝卜，木耳，银耳焯水
3.都过凉水后，挤干水份放入大点的容器
4.再把黄瓜放入，加入少许盐，鸡精
5.倒入李锦记天成一味酱油拌匀
6.最后滴入香油拌匀即可
7.装入盘中
每种青菜最好分开焯水，因为熟的时间不同，以免过生或过老！
