茄子:消肿 白糖:低蛋白质
1.食材如下图
2.蒸锅烧水,同时将葱姜蒜小米辣处理好。
3.茄子去蒂洗净,水开后放入锅中,盖上盖子蒸15分钟。
4.处理好的佐料放入碗中,放一勺量的醋。
5.放3勺生抽
6.放少许鸡精
7.放少许盐
8.放少许白糖
9.搅拌均匀
10.15分钟后,打开盖子晾凉。
11.茄子撕成条
12.淋上调好的料汁儿
13.放5勺熟油辣子
14.撒上葱花即可
15.拌匀开吃
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