地三鲜(少油版)

地三鲜(少油版)
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作者:独爱你

健康功效

土豆:解毒
茄子:清热
青椒:抗癌防癌

地三鲜(少油版)的做法

  • 地三鲜(少油版)的做法图解1

    1.准备好材料

  • 地三鲜(少油版)的做法图解2

    2.茄子洗净滚刀切块,青椒洗净去籽切成小块,土豆去皮滚刀切块,蒜切末

  • 地三鲜(少油版)的做法图解3

    3.锅中倒入适量的食用油烧热,放入土豆

  • 地三鲜(少油版)的做法图解4

    4.煎至表面金黄色盛出备用

  • 地三鲜(少油版)的做法图解5

    5.再放入茄子

  • 地三鲜(少油版)的做法图解6

    6.煎至变软盛出备用

  • 地三鲜(少油版)的做法图解7

    7.锅中留底油放入蒜末炒出香味

  • 地三鲜(少油版)的做法图解8

    8.再放入青椒翻炒至断生

  • 地三鲜(少油版)的做法图解9

    9.加入茄子

  • 地三鲜(少油版)的做法图解10

    10.加入土豆

  • 地三鲜(少油版)的做法图解11

    11.加入生抽

  • 地三鲜(少油版)的做法图解12

    12.加入白糖

  • 地三鲜(少油版)的做法图解13

    13.加入盐

  • 地三鲜(少油版)的做法图解14

    14.加入白胡椒粉

  • 地三鲜(少油版)的做法图解15

    15.翻炒均匀即可

  • 地三鲜(少油版)的做法图解16

    16.成品图

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地三鲜(少油版)的家常做法

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